Arkadaşlar bir süre kendi evimden uzakta olacağım gibi görünüyor, sporu aksatmak istemediğimden ve civarda uygun spor salonu olmadığından uygun fiyatlı bir istasyon alma fikri aklıma düştü. Denge problemi çektiğimden dolayı serbest ağırlık ve dumbell ile çalışmak çok verimsiz oluyor ve aletlerle çok daha iyi ve güvenli şekilde sonuç alıyorum. Belki leg press istasyonda mevcut olamayacağı için bir halter ile çok zorlamadan squat yapılabilir bir süre.

Aramızda epey fazla spor yapan insan olduğunu biliyorum. Çok kalitesiz bir şey almak da istemiyorum, belki kardeşim de kullanmaya devam eder sonrasında. Tavsiye ettiğiniz bir çalışma istasyonu ya da set var mıdır? Körlemesine almak ya da çok yüksek fiyatlara çıkmak istemiyorum.

Eve koyulacağından devasa da olmaması gerekiyor. Lat pulldown, chest fly, chest press, seated row, triceps extension ve preacher curlden oluşan bir üst vücut programım var. Bunların pekçoğunu yapabilmek maksadındayım. Belki row egzersizi dumbell ile kolayca yapılabilir fakat en çok dumbell ile yapılan triceps extension ya da dumbell curl bana sıkıntı çıkartıyor ondan dolayı sehpa vs ile halletmeye çalışırım diyorum 😀

Şu tarz bir şey iş görür mü? Ne dersiniz? Sanırım bunun da çalışma ağırlığı çok düşük. Şu an işimi görür fakat devam edersem ölü yatırım gibi. Epey kalitesiz olmasından çekiniyorum.

https://www.hepsiburada.com/proforce-nevada-calisma-istasyonu-pm-HBC00005S24QP